Les coachings personnalisés se font uniquement sur RENDEZ-VOUS, par téléphone, sms ou WhatsApp.
Après avoir échangé une première fois sur vos besoins et attentes, la séance peut avoir lieu au studio Rue Grande à Châteauroux. Inspirée du Pilates et du renforcement musculaire classique, avec ou sans l’utilisation de petits matériels, en course à pied et éventuellement toutes autres demandes spécifiques de votre part, je serais là pour vous motiver, vous entrainer et vous aider à garder la forme afin d’atteindre vos objectifs.
Les coachings sont ouverts à tous et mêmes aux femmes enceintes et aux parents avec leur bébé.
Matériel : Pour que la séance se passe dans les meilleures conditions, munissez vous d’une serviette, d’une tenue confortable et d’une bouteille d’eau.
Tarifs : 35€ Solo / 60€ Duo / 75€ Trio
GYM POUR FEMMES ENCEINTES (ACCESSIBLE AUX CONJOINTS)
Pratiquer un sport pendant la grossesse apporte de nombreux bénéfices. Inspirée du Pilates et du renforcement musculaire classique, cette gym permet de travailler en profondeur et peut aider à lutter contre les douleurs ressenties dans la zone lombaire ou au niveau des articulations, à stimuler la circulation sanguine, à faciliter le transit…
Venez vous maintenir en forme lors de la grossesse; vous détendre en vous procurant un bien-être physique, source d’apaisement et de sérénité et conservez une activité physique afin d’éviter l’accumulation de kilos superflus tout en profitant pour échanger avec les autres femmes enceintes et les parents autour de la parentalité…
GYM POUR PARENTS AVEC BÉBÉS (DE 3 MOIS À 3 ANS)
L’objectif est de faire ou refaire du sport avec son tout petit, pour allier plaisir et santé ensemble, et ainsi renforcer votre périnée, perdre du poids, réduire les maux de dos et retrouver un corps galbé. Inspirée du Pilates et du renforcement musculaire classique, cette gym pour les parents permet de travailler en profondeur, avec son petit en guise de poids. La plupart des exercices se font avec votre bébé car l’objectif est de pouvoir prendre soin de vous tout en conservant le lien qui vous unit si joliment. Cela se fait par des caresses, des bisous, des portés, des échanges de regards…Il s’agit d’une séance où la convivialité et le plaisir sont présents tout en faisant des efforts, afin de favoriser le bien être du parent et du bébé, de développer la motricité de chacun et de communiquer autrement avec votre enfant. C’est également un moment privilégié pour échanger autour de la parentalité. Exit les clubs de remise en forme classiques, votre nouveau partenaire minceur : VOTRE BÉBÉ. Passée la barre des 8kgs, les exercices se transformeront en cours d’haltérophilie !
Conditions d’inscription pour les futures mamans et les mamans :
Avoir l’accord de votre gynécologue, médecin traitant ou sage-femme, et pour les mamans, avoir commencé la rééducation périnéale.