Inspirée du Pilates et du renforcement musculaire classique, cette gym permet de travailler en profondeur, avec ou sans l’utilisation de petits matériels.
L’objectif est de faire ou refaire du sport pour allier plaisir et santé et ainsi se maintenir en forme tout en essayant de: renforcer votre périnée, perdre du poids, réduire les maux de dos et retrouver un corps galbé…
Matériel : Pour que la séance se passe dans les meilleures conditions, munissez-vous d’une serviette, d’une tenue confortable et d’une bouteille d’eau.
Tarifs : Carnet 1 séance 16€ / Carnet 5 séances 70€ / Carnet 10 séances 120€ / Abonnement Annuel 1 séance par semaine 380€ / Abonnement Annuel 2 séances par semaine 760€
Venez assister aux cours de gym, inspirés du Pilates et à base de renforcement musculaire, avec ou sans matériel, pour vous aider à conserver une mobilité efficace et travailler votre coordination.
Ce cours va vous permettre de vous maintenir en forme et ainsi rétablir l’équilibre, en particulier, de votre corps et de votre esprit.
Matériel : Pour que la séance se passe dans les meilleures conditions, munissez-vous d’une serviette, d’une tenue confortable et d’une bouteille d’eau.
Tarifs : Carnet 1 séance 16€ / Carnet 5 séances 70€ / Carnet 10 séances 120€ / Abonnement Annuel 1 séance par semaine 380€ / Abonnement Annuel 2 séances par semaine 760€
Pratiquer une activité physique et sportive lors de l’adolescence est essentiel.
Pour rappel : Les adolescents devraient consacrer en moyenne 60 minutes par jour à une activité physique d’intensité modérée à soutenue et des activités d’endurance d’intensité soutenue, ainsi que celles qui renforcent le système musculaire et l’état osseux, sont conseillées au moins 3 fois par semaine.
L’activité Physique aide à favoriser une bonne croissance, à réduire une éventuelle surcharge en graisses, augmente les capacités cardiorespiratoires, fait progresser les capacités d’apprentissage, améliore la concentration, procure du plaisir et permet de nouer de nouvelles relations sociales
Accompagné(e) par un parent du cours Gym pour Tous ou sous réserve d’être en possession d’une autorisation parentale, ce cours collectif, en famille ou en solo permet de travailler en profondeur, avec ou sans l’utilisation de petits matériels…
Matériel : Pour que la séance se passe dans les meilleures conditions, munissez-vous d’une serviette, d’une tenue confortable et d’une bouteille d’eau.
Tarifs : Carnet 1 séance 16€ / Carnet 5 séances 70€ / Carnet 10 séances 120€ / Abonnement Annuel 1 séance par semaine 380€ / Abonnement Annuel 2 séances par semaine 760€